Хлорелла таблетки или порошок что лучше

Как правильно принимать хлореллу (инструкция по применению).

Хлорелла на рынке здорового питания представлена в разных формах: от порошка до напитка. Закономерно, что от формы зависит и способ, а также объем применения. Например, производители сухой хлореллы советуют принимать до 9 таблеток в день (около 300 таблеток на месячный курс). Такой большой объем напрямую связан с особенностями высушивания: микроводоросль нагревают до 300 градусов. Такие температуры Разрушают большинство витаминов и минералов хлореллы. В готовом сухом виде хлорелла сохраняет менее трети полезных микроэлементов.

В Жидком виде хлореллу производители предлагают в концентратах и готовых напитках. Если Вы выбираете комфорт, не хотите бегать с весами и пипетками, искать стаканчик или вовсе боитесь забыть принять — выбирайте готовый напиток. Это избавит Вас от вечных неудобств — готовая порция на день без лишних хлопот.

Добавляйте ее в смузи и йогурты, разбавляйте жидкой хлореллой свежевыжатый сок, делайте с ней фитококтейли. Если Вам не очень нравится хлорелла в чистом виде, разбавьте дневную норму в стакане с водой, добавьте Лимон или Куркуму и полезный заряд бодрости и витаминов уже готов.

Правильный выбор: хлорелла напиток, таблетки или порошок?

Если Ваше обычное питание не похоже на «средиземноморскую диету», а спите Вы меньше 7-8 часов в сутки, Ваш организм постоянно подвержен стрессу. А стресс – прямой путь к раннему старению. И мелкие морщинки – верхушка этого айсберга.

Старение – это, в первую очередь, «износ» организма: постоянная усталость, сонливость, апатия, отсутствие хорошего настроения. Запускается процесс «воспаление-старение», исследованный Южно-Китайский технологическим университетом. Выяснилось, что множество стрессовых ситуаций запускают окислительные процессы. Старение организма под действием агрессивных факторов усиливается. В ходе исследования было доказано, что регулярный прием хлореллы сильно замедлял процессы старения: Полученные данные показали, что PPC (пигментно-белкового комплекс из Chlorella) обладает благоприятными противовоспалительными и антивозрастными свойствами и может быть полезен при лечении острого воспаления и болезней старения.

Хлорелла: польза и вред для человека

Хлорелла – одноклеточная зеленая водоросль семейства Chlorophyta, с богатым содержанием хлорофилла. В природе и быту ее можно встретить в застоявшейся воде, которую она окрашивает в зеленоватый цвет. Из хлореллы изготавливаются натуральная пищевая добавка, которая обладает полезными свойствами для организма, экологически чистые удобрения – биостимуляторы для всех видов садово-огородных и комнатных растений. Также микроводоросль применяется в животноводстве, медицине и косметологии. В чем заключаются польза и вред хлореллы для женщин, мужчин, детей, каковы ее противопоказания, и как правильно принимать водоросль, подробнее разберем в этой статье.

Хлорелла как добавка к пище: полезный состав и формы выпуска

Витамины: группы В, А (96% от суточной нормы/10гр.), С, Е, D, фолиевую кислоту. Макро — и микроэлементы в легкоусвояемой форме: йод, железо (67% от суточной нормы/10 гр.), магний, медь, марганец, молибден, сера, фосфор, цинк и др. Жирные кислоты (до 18%): пальмитиновую и пальмитолеиновую, линолевую и линоленовую, олеиновую и стеариновую, а также миристиновую, эруковую, арахидоновую и другие. Аминокислоты и полиненасыщенные жирные омега-кислоты. Белок более 50% (для сравнения в пшенице только 12%).

В качестве биологически активной добавки хлорелла выпускается в нескольких видах: таблетки, капсулы, порошок, паста, суспензия. Наиболее усвояемой формой считается суспензия.

Хлорелла: польза и вред для организма

Так в чем же заключаются лечебные свойства хлореллы, и почему ее называют к «секретом азиатского долголетия»? На то есть несколько причин.

Защита. Как природный иммуностимулятор и антибиотик, хлорелла способствует укреплению иммунитета и повышает скорость выработки антител, тем самым помогая организму бороться с различными инфекционными и вирусными заболеваниями, быстрее восстанавливаться после простуд, и в целом реже им подвергаться.

Восполнение. Исследования показали, что при регулярном потреблении хлорелла способна восполнять дефицит различных микроэлементов: йода, витаминов группы В, железа. В частность БАД рассматривают как часть комплексной терапии железодефицитной анемии.

Очищение. Хлорелла способна связывать и выводить из крови, печени и ЖКТ токсины и соли тяжелых металлов и препятствовать их накоплению в организме. Кроме того, она способствует восстановлению полезной микрофлоры кишечника и в целом улучшает работу желудочно-кишечного тракта. Поэтому водоросль применяется в программах детоксикации, а также лечении алкогольной и наркотической зависимости.

Улучшение. Благодаря хлорелле возрастает снабжение клеток и тканей мозга кислородом, быстрее восстанавливаются нервные ткани, особенно после перенесенного стресса или неврологического заболевания. В результате улучшается настроение и сон, стимулируется умственно-мозговая деятельность, повышается работоспособность, выносливость, ощущается прилив энергии.

Профилактика. Результаты исследования, проведенного мексиканскими учеными, выявили способность хлореллы снижать уровень холестерина в крови и артериальное давление, а также повышать чувствительность к инсулину. Поэтому прием микроводоросли можно считать одним из факторов предотвращения таких неприятных заболеваний как сахарный диабет, атеросклероз, тромбозы, инфаркт миокарда, инсульт и т. п.

Кроме того, благодаря антиоксидантному действию компонентов хлореллы, дольше сохраняется молодость организма, снижается риск развития онкологических опухолей.

Заживление. При наружном применении хлореллы ускоряется заживление ран и других повреждений, уходят воспаления, улучшается внешний вид кожных покровов.

Кому рекомендована хлорелла?

Прием БАДа рекомендован в качестве дополнительной меры в комплексной терапии нарушений сердечно-сосудистой деятельности, повышенном холестерине и давлении, хронической усталости и стрессе, ослаблении и потери памяти, лишнем весе, проблемах в работе ЖКТ, сниженном иммунитете, поражении организма вредными токсинами, дерматитах, аллергиях.

Хлореллу просто необходимо употреблять людям, соблюдающим скудные диеты, и приверженцам вегетарианского меню в качестве источника незаменимых элементов, таких как белок, железо, витамин В12, жирные кислоты и т. д.

Что касается хлореллы для детей. Отдельного препарата со сниженными дозировками для ребенка не существуют. И хотя некоторые производители БАДа указывают в инструкциях суточные детские нормы приема хлореллы, врачи традиционной медицины не рекомендуют давать добавку детям младше 12 лет.

Хлорелла: как правильно применять?

Хлорелла – биологически активная добавка к пище, которая не признана лекарственным средством. Поэтому не стоит считать ее панацеей от всех проблем со здоровьем, скорее рассматривать как дополнительного помощника в комплексной терапии. Перед приемом БАДа стоит проконсультироваться с лечащим врачом.

Способ применения и дозировка препарата указываются производителем на упаковке и в инструкции. При употреблении хлореллы необходимо руководствоваться этими указаниями. Как правило суточная доза добавки для взрослых составляет 2-3 гр. в день.

Продолжительность приема – 1 месяц, не менее 25 дней. Курс можно повторять 3-4 раза в год с перерывами в два месяца.

Побочные действия: Исследования хлореллы показали, что на не токсична и в рекомендуемых дозах не причиняет вреда здоровью. Но в первые две недели приема могут возникать неприятные реакции со стороны ЖКТ, такие как вздутие, тошнота, разжижение и изменение цвета стула. Передозировка препаратами хлореллы приводит к суставным и головным, сильной диарее.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость, невосприимчивость к йоду, повышенная свертываемость крови, высокий уровень железа в крови (гемохроматоз), склонность к тромбообразованию, кормление грудью, беременность.

Условия хранения хлореллы

Хранить БАД следует в темном месте при температуре от +5℃ до +25℃. Срок хранения: 2 года.

Прим.: Статья несет общий информационный характер. Перед применением продукта изучите инструкцию по применению и проконсультируйтесь с врачом.

Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников — имеют обратную ссылку на материал в интернете или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам. Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. Если Вы обнаружили на нашем сайте материалы, которые нарушают авторские права, принадлежащие Вам, Вашей компании или организации, пожалуйста, сообщите нам.

Источник — https://bioboo. st/blog/kak_prinemat

Источник — https://bioboo. st/blog/napitok-ili-poroshok

Источник — https://vashnil. ru/o-nas/blog/produkty/hlorella-polza-i-vred-dla-celoveka